韧带拉伤后的瘀血大部分都是能够自己恢复的。

对于拉伤比较严重，局部的出血比较多的淤血，多需要进行一些相关的治疗才能恢复，韧带拉伤属于剧烈运动中比较常见的损伤，在出现拉伤后，应尽量多休息，减少剧烈运动的时间，可以在局部外用云南白药喷雾剂或扶他林等进行散瘀止痛治疗，也可以通过口服活血散瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如桃红四物汤等，如果经过自行的处理，局部的淤血肿胀无明显消退，建议到医院进行进一步的处理。