这个情况多见于肠功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，如吗丁啉、依托必利，益生菌制剂，如整肠生、培菲康，有助于症状的改善。

需要积极的调整饮食和生活习惯，从而避免不适症状的反复发作。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，作息要规律，不要熬夜。多吃蔬菜，水果补充膳食纤维，注意营养均衡。多喝水，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进排气排便。