后腰两侧酸胀、疼痛，往往是腰背部肌肉韧带劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。主要和日常生活中腰背部受凉，长时间的腰背部保持一个不良的姿势，如长时间的久坐弯腰，长时间的弯腰搬重物等情况有关系。

出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT以及腰椎核磁共振等辅助检查，排除腰椎间盘突出的情况。

治疗上以改变生活方式、腰背部使用热水袋进行热敷、推拿按摩、涂抹扶他林软膏等对症治疗，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。