这样的情况可能存在背部的筋膜炎，而肌肉的劳损或者一些带状疱疹等情况的问题，我们可以通过医生的查体以及x线和ct核磁等相关的检查来鉴别诊断。

如果有轻微的疼痛那么我们要避免久坐，注意卧床休息，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。

如果疼痛在一周以上持续没有好转，我们经过上述的保守治疗也没有改善，我们就可以到医院进行进一步的检查。

如果是胸背部筋膜炎或者是肌肉的劳损，那么我们主要是要改变生活方式，配合一些上述的药物进行治疗，大多数都能够有好转，等到疼痛明显缓解后我们适当的做一些五点支撑，小燕儿飞这样的运动来改善我们腰椎的稳定性。

如果疼痛三天左右，皮肤出疹子，这样的情况最常见的就是带状疱疹，那么我们也要到皮肤科进一步的诊治。