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血糖高吃核桃好吗
2021-06-19 333人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
血糖高的情况下,最好尽量少吃核桃。
核桃,坚果类的食物,由于含脂类较高,在血糖较高的人群中,过多的摄入会引起血糖升高,所以核桃建议血糖高的人群一天在五个之内,同时建议先进行血糖的管理,使血糖控制达标,控制理想范围之内,可以在两餐之间少量的摄入10粒以内的核桃或花生、杏仁等少量的摄入坚果。核桃中含有不饱和脂肪酸,同时含有一些微量元素,有利于糖尿病人的血糖的管理,但是避免过多的摄入,会导致体内油纸的代谢紊乱,出现血脂异常,脂代谢异常,进而影响糖尿病患者对血糖的管理,所以血糖过高的时候尽量少吃核桃。