睡一觉醒来，觉得全身酸痛，最常见的原因就是过度的劳累，当长时间疲劳状态下，就会导致肌肉酸胀以及肌肉紧张，睡一觉醒来之后，也会出现全身酸痛，最少可以通过按摩的方法来改善。

再有就是身体发热等一些发热性的疾病，例如，上呼吸道感染而引起高烧，也会引起四肢的肌肉酸痛、全身无力、头晕，可以通过对症退热，来改善症状。还有就是当钙离子缺乏的时候，也会引起酸痛、乏力、肌肉紧张，一定要及时的给与补钙，同时，要多晒太阳，来促进钙的吸收。另外，晚上睡觉的时候，尽量不要开空调和电风扇，否则容易睡觉着凉，也会导致早上起来或者酸痛，一定要多注意日常生活的身体护理，保持良好的生活规律，适当锻炼身体，来提高自身的免疫力，促进血液循环。