散淤血的话，一般选用热敷。

外伤引起急性疼痛、肿胀、局部瘀血在急性期可以进行冷敷，主要是减轻疼痛、肿胀。之后需要进行热敷，局部血液循环，改善血供，促进瘀血的吸收。局部外伤造成局部的疼痛、肿胀，淤血是由于局部的毛细血管破裂导致淤血出现。需要注意休息，局部热敷，可以外用一些活血化瘀的药物进行治疗，通常两周左右的时间淤血会逐渐吸收，患者的疼痛等症状也会逐渐好转。