久站引起静脉曲张，可以通过以下几种方法缓解：

第一，平时可以穿弹力袜，又叫静脉曲张袜，可以改善下肢静脉回流，减轻静脉曲张症状；

第二，可以每天晚上用温水泡脚，抬高下肢，可以减轻水肿，减轻静脉曲张；

第三，可以适当增加活动，可以适当运动下肢肌肉，通过肌泵原理，可以促进下肢静脉回流，减轻静脉曲张；另外，还可以口服地奥司明片或者迈之灵片可以改善下肢静脉回流，减轻水肿等症状。严重的下肢静脉曲张需要考虑做手术，做大隐静脉高位结扎、主干拔脱、曲张静脉分段剥除术。