确定自己是不是乳糖不耐受，要看出生以后吃母乳之后是否出现了反复的腹胀、腹泻，大便甚至带有奶瓣等不消化的东西。还可以查大便的ph值、血还原酶是否有异常。

乳糖不耐受为孩子对母亲母乳中的乳糖不能完全的消化吸收，病因为自身存在乳糖酶的减少。所以如果出现了乳糖不耐受，可以给予氨基酸的奶粉，并且需要加乳糖酶进行治疗，在此期间还要注意多饮温水，避免受凉，不要和呼吸道感染的病人去接触。