躺床上久了会出现腰部疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。

由于长时间固定姿势、床铺软硬度不适、受凉等导致出现腰部肌肉过度拉伸、刺激，引起肌束、筋膜组织劳损，导致微循环功能障碍情况，在反复刺激后出现相应的缺血缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，通过推拿按摩、热敷理疗、冲击波治疗、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，适量活动，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。