一，加强脖颈部的防寒保暖，后脖子发凉，往往是颈部，肩部皮肤受凉导致的。在寒冷和寒风的刺激下家颈部的皮肤发生了痉挛炎性刺激，导致后脖子发凉，这种发凉可以通过肩颈部的防寒保暖，局部热敷，也可以采用理疗的措施来快速缓解；

二，颈椎病。当发生颈椎病时，一部分患者会出现后脖子发凉的状况，这是因为肩颈部的肌肉发生挛缩，发生了退变，导致了后脖子发凉，需要到专业的骨科医院脊柱科就诊，进一步检查颈椎病的情况来决定下一步的标准化治疗。