男生乳晕突出，这种往往适合青春期发育有关系，由于青春期发育会出现内分泌混乱，乳晕局部脂肪会增厚，甚至有可能会男性乳腺发育，从而导致男生乳晕局部比较突出。这种情况下应该注意调节自己的生活习惯，保持睡眠充足，不要熬夜上火，不要辛辣，煎炸油腻饮食，不要吃一些垃圾食品，尽量少喝饮料，多吃瘦肉，少吃肥肉，这样就可以有效的缓解主任突出，另外，必须注意加强运动锻炼，因为这个时候属于青春期发育期，如果没有加强运动锻炼，皮下脂肪就比较难减退，乳晕就比较难消掉。