中医去湿气的方法是相对比较多的，首先，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，平胃散，越鞠丸以及四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝，可以通过汗蒸，推拿等方法祛湿气。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚，可以调节脾胃功能，促进水液代谢。第三，饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物会损伤身体阳气影响水液代谢，所以可以吃青菜，萝卜，白菜，等富含膳食纤维的食物。第四还需要适当的运动，通过运动可以明显增加身体代谢，去掉身体湿气。