睡眠不足会导致头疼。

睡眠不足会造成大脑缺血，缺氧，患者就会表现为头晕头疼，而且还会诱发出记忆力下降的，所以如果大脑不能充分的休息，一直处于紧张的状态，就会诱发出紧张性头疼，再有就是这类患者一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，充足的睡眠才能缓解头疼，同时也可以通过按摩的手法来进行改善，能对症止痛，或者是吃能减轻血管痉挛的药，那种氟桂利嗪啊，尼莫地平等药物也能缓解头疼，头疼患者日常生活中一定要注意避免情绪紧张，或者长时间熬夜，避免在过于嘈杂的环境中工作，饮食上可以尽量不要喝咖啡，浓茶之类刺激性的饮料，可以适当的做一些有氧运动，这样才能有效的缓解头疼。