女性老是便秘的话，要考虑是否为器质性的病变。建议完善肠镜检查，排除结肠里有没有长东西，或者是有其他器质性的问题。如果肠镜没有问题，考虑是功能性的便秘。那么我们建议首先要从饮食上进行调节，多吃粗纤维的蔬菜以及水果。第二，要加强锻炼，适当的参加体育活动。可以用手按摩腹部，促进肠道蠕动。第三，如果确实需要，可以在医生的指导下使用一些缓泻剂，不建议使用刺激性泻剂，会加重便秘的症状。