这个情况需要考虑肠易激综合症、肠道菌群失调、肠功能紊乱，可以口服马来酸曲美布汀、整肠生、培菲康等药物对症治疗，改善症状，必要时可以通过胃肠镜、粪常规、腹部彩超等检查排除胃肠道器质性病变。

要多注意改善饮食习惯和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，不要吃辛辣、油腻等刺激性强烈的食物，多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡。进食要定时定量，细嚼慢咽，切忌饥一顿，饱一顿，多锻炼身体，增强体质。