孕酮低当然要吃天然黄体酮来补充孕酮，如果是妊娠期间发现孕酮低，建议女性一定要去医院，在医生的指导下补充孕酮，积极保胎调理。

正常孕酮低，建议吃以下几种食物，第一，富含维生素E的食物。如玉米、花生、芝麻等，能促进激素分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量更好，黄体细胞更大，增强孕酮的作用。第二，大豆制品，还有多种营养素，其中维生素B6、脂肪酸，特别是大豆中含有高量的孕酮，可以调节孕酮平衡。第三，就是新鲜的水果，富含维生素E和维C成分，可以缓解孕妇孕早期反应，促进血液循环，吸收铁更快，消除疲劳。