在崴脚之后仅有疼痛，不伴有肿胀的，建议在受伤后尽量多休息，减少足踝部的功能活动，尤其是负重活动等等。在受伤的早期予以局部的冷敷治疗，以预防出现局部的肿胀。如果伴有局部明显青紫瘀斑的，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。在崴脚后，如果没有肿胀，大多是刚崴脚时，一般在伤后1到2天会出现肢体的明显肿胀，如果在崴脚后，伴有明显的肢体活动障碍，建议要到医院进行拍片检查，以排除局部的骨折。