甲减的病人想要瘦下来，需要做到以下几个方面。

第一，要将甲状腺功能调节到正常。甲减的病人基础代谢率低，所以对于能量的消耗比较少。只有通过服用甲状腺素，将自身的甲状腺功能调节到正常以后，提高了基础代谢率才会瘦下来。第二。减少食物的热量摄入。饮食方面要做到少吃主食，少吃油脂，多吃蔬菜水果。第三，要加强运动。可以做中高强度的运动，每天锻炼30分钟左右。