湿气过重，最好的消除方法是服用中药汤剂来治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出的方子最对症，见效最快。

另外，也可以选择中成药，参苓白术丸、人参健脾丸、四君子丸等调理，但是每种中成药有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停聚在体内。所以在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。另外，还可以选择针灸的方式来进行去湿气。