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秋天干燥上火吃什么食物好
2022-01-06 399人阅读
王丽
中医内科
主治医师
山东中医药研究院附属医院
语音内容:
秋天干燥上火,可以适当的多食用一些寒凉的滋阴性质的食物或者水果。
例如,苹果、香蕉、猕猴桃、山竹、柚子、西瓜、黄瓜、香瓜、火龙果、猕猴桃、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜等这些食物或者水果都是寒凉性质的,另外,能够提供丰富的水分,丰富的维生素,有很好的清燥热去火的功效。另外也可以多使用一些具有粗纤维的主食,例如红薯、玉米、板栗等。这些食物有很好的避免便秘的作用,因此也有很好的泻火的作用。