手指自测眼压一般需要使用双手的食指交替的轻推眼骨膜上层，隔着眼皮肤进行局部按压触诊，通过对于皮肤软硬度以及眼球上鼓膜软硬度的测量，可以自测眼压。

一般眼球上部的软硬度，如果和鼻梁的硬度一样，则判断为高眼压症，如果和鼻尖的软硬度一样，则判断为正常眼压，如果和鼻塞两翼的软硬度一致，则判断为低眼压表现。当发生眼压变化波动时，需要及时的到眼科视光门诊以及眼表疾病门诊、青光眼门诊等进行相关眼压排查，必要条件下要进行24小时眼压监测描剂，通过对眼压的描剂，可以判断是否存在双眼眼压差以及昼夜的眼压波动，从而判断是否存在青光眼前期表现。也可以随访眼压的变化，并且给予相应的控制眼压治疗。