去火去湿气可以喝荷叶茶或者是用陈皮、茯苓、玉米须、菊花、金银花一起泡茶喝，都是可以去火去湿气的。

另外，这种情况其实主要还是由于自己平时经常生气上火，饮食过于辛辣、粘腻、刺激，或者是经常抽烟喝酒的原因导致的。所以要调理的话就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、西红柿等富含膳食纤维的食物。

第二，药物可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、四妙丸、二妙丸以及祛湿颗粒等药物调理。

平时还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于起到去火去湿气的作用，平时还可以进行汗蒸、推拿等方法去火去湿。