一般情况下，长时间的走路，会导致出现腰部疼痛不适情况，主要是通过外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，针刀松解理疗治疗等方式进行对症治疗。

由于长时间反复刺激局部肌肉，导致出现相应的微循环功能障碍情况，引起缺血缺氧症状，导致出现酸胀疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，药物治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，循序渐进增加活动。避免长时间固定姿势，调整坐姿。