吃甜的东西就有痰。考虑可能是进食甜食后，容易产生胃酸增多。然后刺激气道引起分泌物增多形成痰液。

所以平时要清淡，不能过咸，也不能过甜。多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，注意保暖，预防受凉，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。平时吃甜食后，要多喝水，多漱口。