这个情况常见于胃肠道功能紊乱、消化不良，可以口服消化酶制剂，如复方消化酶、复方阿嗪米特，益生菌制剂如培菲康、思连康，有助于症状的缓解。

需要积极的改善饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作，要多吃好消化易吸收的食物，少吃粗糙、难以消化的食物，进食要定时定量，避免饱一顿饥一顿。睡觉前1到2个小时不要吃东西，多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强体质。