感觉上火了可以喝药茶进行调理，例如西瓜皮荷叶茶，材料组成有新鲜西瓜皮、鲜荷叶；或喝菊花茶，材料组成有黄菊花或白菊花；或喝芦荟茶，材料组成有干芦荟叶、绿茶、蜂蜜；或喝乌龙荷叶茶，材料组成有乌龙茶、荷叶；或喝荷叶二皮茶，材料组成有干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮；或喝苜蓿子绿茶，材料组成有苜蓿子、绿茶；或喝绿豆百合茶，材料组成有绿豆、百合、冰糖。