月子里因为情绪原因导致了回奶，出现这种情况尽量要稳定一下情绪，保持一下良好的心情，因为情绪对于乳汁的分泌有很大的影响，可以让宝宝多刺激乳头分泌乳汁，可以配合催乳师按摩乳房、疏通乳腺导管，更有利于缓解乳房呃乳汁淤积导致的危难。因为情志因素可以导致通而不畅的情况，出现这种情况注意保证良好的睡眠，尽量平稳自己的情绪，保证一个良好的情绪更有利于奶水的恢复。另外可以配合榴莲、木瓜等水果多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤，配合黄芪、红枣等补气养血，另外可以结合中医中药进行调理，疏肝理气，注意休息，保证一个良好的心情，不要太过劳累，另外保证充足的睡眠。