焦虑症不一定非得吃药才能治好的。

一般来说比较轻的焦虑症可以通过心理治疗的方法来进行缓解，比较严重的焦虑症可以通过抗抑郁药、抗焦虑药结合心理治疗的方法来进行缓解。以焦虑障碍之中常见的社交恐惧症为例，心理治疗在其中起着重要的作用，比如说行为功能分析可以通过对诱发焦虑、恐惧的具体情境，以及回避行为发生的背景、过程、条件、结果等分析来评价恐惧症患者的行为、功能意义以及相应的生理、心理、行为之间的关联模式，从而指导行为治疗。认知疗法对他人负性评价的害怕是社交恐惧最基本的认知，认知疗法可以纠正不合理的认知、信念，改变患者的认知，从而有助于减轻和缓解患者的焦虑。