膝盖有水肿和积液，要限制膝盖的活动，避免损伤进一步的加重，可以局部的热敷，改善局部的血液循环，促进水肿的吸收，但是有明显扭伤的患者急性期的膝关节水肿，有可能是膝关节内的积液积血，这样的出血是不能做热敷的，热敷会导致膝关节炎内出血加重，，要及时的到医院做一个x线和核磁的检查来明确，膝关节积液水肿的具体原因再进行相关的治疗，如果是滑膜炎或骨性关节炎引起的水肿和积液，要看x线观察骨与骨之间是否有关节间隙变窄、骨的磨损，如果是这样需要进行手术的治疗，纠正磨损才能够改善膝关节积液的情况。