喝牛奶一般不会导致身体湿气加重的身体湿气重，主要还是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。

牛奶虽然性质偏寒一些，但是一般不会影响到脾胃功能，但是牛奶也不建议多喝，如果身体湿气重建议可以吃山药、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，并且平时还可以进行汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、四妙丸、平胃散、越鞠丸等调理，平时可以用陈皮、茯苓、玉米须能泡水喝。另外，还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。