外伤之后，我们一般在受伤八个小时之内进行局部的冷敷。

这样通过冷敷的方式，而是局部的损伤的血管收缩，避免局部的出血和水肿的加重。也能够减轻局部的疼痛反应。我们一般在48小时之后进行热敷来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。也能够起到很好的止痛作用。我们在受伤之后，如果疼痛明显，要及时的到医院就诊，进行x线或者CT核磁等相关检查来明确有没有骨折和韧带的损伤。如果没有上述的损伤，我们可以通过这样冷敷热敷的方式进行治疗。