背部肌肉容易拉伤，通常是因为背部肌肉比较分散，肌肉比较多。

在治疗的早期，通常可以用卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解。除此，在日常的生活和工作之中，适度的加强腰背部肌肉功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等。参加游泳之类的体育运动，通过腰背肌肌肉力量的增强，减少腰背肌拉伤情况。