如果经常出现低血糖，建议平时多吃一些含糖量比较高的食物或者含热量比较高的食物都是比较好的，我们建议低血糖经常出现的人要正常的吃三餐，一日三餐要按时吃，多吃一些肉蛋奶等食物，这些食物热量都比较高，可以使血糖比较长时间的维持在一个比较正常的状态，而如果察觉到低血糖要发作的时候，可以及时的给予一些糖水饮料等等补充，这些可以使血糖快速的提升到正常水平，也是可以预防低血糖发生的，对于低血糖的患者来说我们建议最好完善一下检查，明确一下低血糖经常出现的原因对因治疗，从而从根源上防止低血糖的反复出现。