腿上有瘀血一般都是因为外伤造成的，为了快速消除瘀血可以在受伤48小时之内采用局部冷敷、加压包扎等方式减少出血。受伤48小时以后可以采取热敷的方式促进血液循环，加速瘀血的吸收。

配合活血化瘀的药物，例如活血止痛胶囊等，促进血液循环，使瘀血快速的消除。也可以采用局部的理疗、按摩等促进瘀血吸收。治疗期间尽量保持饮食清淡，避免辛辣、刺激的食物，减少腿部的活动，抬高患肢。