早上醒来膝盖酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损和磨损有关。

因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，比如要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重。同时也要注意保暖、避免受凉、局部进行适当的热敷。如果有条件也可以配合一些理疗的治疗，常见的理疗方式主要有以下几种：针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等。如果酸痛非常严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的情况下酸痛症状均能得到有效的缓解和甚至出现消失的症状。