月子中脚后跟疼痛常见的原因跟受凉劳累，劳损痉挛等有关。

因此可以暂时采用一些保守治疗的方式。主要是以休息为主，避免劳累，避免长时间活动，避免剧烈运动。同时也要注意保暖，局部热敷，避免受凉。如果有条件也可以配合适当的理疗治疗。比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波冲击波等。因为处于月子期间，哺乳期不建议采用药物治疗，可能会对婴儿产生不良影响。大多数的疼痛在经过上述几种处理后，症状均能够得到有效的治疗。如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。