得了网球肘，一般情况下，我们建议是以休息为主，而不是进行加强锻炼的活动。

因为网球肘产生的原因主要就是因为老损或反复重复某一个动作引起，所以需要以休息为主，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件也可以配合适当的针灸、艾灸、红外线或推拿按摩等理疗的治疗。绝大多数情况下，在经过上述几种治疗后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重的，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期功能的恢复，以及日常的工作和生活等情况，从而产生不良影响，对生活和健康产生不良影响。