断奶涨奶有硬块、疼痛难忍，这种情况需要予以土豆片外敷双侧乳房可以缓解，或者可以用冰敷的白菜外敷双侧乳房，同样也可以缓解硬块。

而这同时也需要减少喝水，不要喝太多的汤之类的食物，这种情况也可能会引起涨奶进一步的加重，如果涨奶明显，这种情况是需要警惕双侧乳腺炎的发生，如果出现畏寒、发热等症状时，建议及时的到乳腺外科就诊，必要时予以抗感染治疗，不过如果出现了断奶涨奶都明显，建议双侧乳房尽量的挤一下，从而使乳房通畅，减少疼痛感。