锻炼后，大腿根部疼痛，这种多数情况下，是由于肌肉劳损，或者是肌纤维撕裂肌肉间隙产生无菌性炎症所引起。

如果是大腿根部，这种疼痛多数是由于髂腰肌纤维产生了部分的撕裂所引起。出现这种情况以后，首先应该减少不必要的活动休息，最好是屈髋屈膝的休息，这样有利于肌肉的放松，有利于其纤维撕裂处的恢复，同时也有利于炎症反应的消退。可以外用或者口服消炎止痛的药物，针对性的对症治疗，平时需要循序渐进的功能锻炼。