崴脚伤到筋了，也就是出现了软组织损伤，包括肌腱韧带等会引起局部疼痛、肿胀、活动受限等相关症状，并且严重的患者还可以伴有局部皮下淤血的情况。

患者可以通过核磁共振检查来进一步判断损伤的程度，对于症状比较剧烈的，可以考虑口服一些改善循环的药物，非甾体消炎药物等来减轻症状，也可以辅助一些物理治疗的方法，包括超声波超短波磁疗、红外偏振光都能够很好的改善局部的微循环，促进损伤肌腱韧带的修复使积液吸收会有更好的疗效。患者还可以佩戴护踝加以保护，可以减少足踝扭伤的程度，对于治疗也有一定的帮助，患者也要减少久站久行、负重运动，以及寒冷刺激等不利因素，以免造成病症反复。