骨质增生可以练瑜伽吗，这种情况的话是可以锻炼瑜伽的。需要注意一下几个方面：第一个骨质增生一般都会有骨性的刺激和伴随着肌肉的炎症，有时会有疼痛肿胀情况，在急性期，暂时不要锻炼瑜伽。因为这时可能会加重疼痛和肿胀；其次是锻炼瑜伽的时候要注意，进行循序渐进的锻炼，做好锻炼之前的热身和锻炼之后的拉伸；锻炼瑜伽对于减轻疼痛，减少炎症物质积聚，改善局部的血液循环，使肌肉痉挛的到放松都很有好处，肌肉力量增强以后对于，肌肉的承重能力；改善骨质增生，保护骨性的强度，也很有好处，所以锻炼瑜伽对于骨质增生有一定的收益；锻炼瑜伽的时候要检查清楚，还有一种情况是，骨质增生确实比较严重，压迫局部的神经，影响关节或者椎管狭窄，这是要根据检查的情况，避免大强度的瑜伽动作，加重增生和局部的病变；注意这些情况，锻炼瑜伽还是有很大好处的。