挫伤后快速恢复一般需要休息，减少活动，像这种挫伤一般就是软组织的损伤，比较常见的是皮肤肌肉的损伤，这种恢复的话都是需要休息，制动，减少活动，就能够慢慢的恢复成正常，挫伤最常见的像四肢部位，软组织损伤，这种类似的损伤都是因为一个外伤引起的，这种恢复的话都是通过休息，用上一些对症的药物，能够加快损伤的恢复，如果挫伤之后不进行休息，继续活动有可能会引起这种症状的反复，这种损伤的恢复比较慢，甚至成为一个慢性的损伤这都是有可能的。