通常来说，月经后十天胸部胀痛，一般发生于排卵期，因为这个时候受到雌性激素的刺激作用。

在激素上升的时候，就会使得患者乳腺发生增生样改变，进而产生难受，胀痛的感觉，同时有可能还会出现烦躁等情绪上的失控。在患者月经结束以后，相关症状一般会慢慢的缓解，如果相关症状持续存在，并且有越来越严重的趋势，可以通过完善乳腺彩超，进一步判断，明确一下，是否存在乳腺囊肿，乳腺炎症，甚至乳腺恶性肿瘤等相关疾病。在明确以后，可以采取更加有效的治疗措施。在饮食方面也需要注意，少食辛辣刺激或者生冷的食物，同时注意不要熬夜，避免劳累。