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睡眠不好吃什么东西可以改善
2021-12-05 113人阅读
杨申
神经内科
副主任医师
芜湖市第一人民医院
语音内容:
晚上睡眠不好,这种情况可以口服比如说百乐眠胶囊,或者是乌灵胶囊、安神补脑液等这些药物治疗。
一般来说,睡眠不好时候能出现这种多梦,早醒,入睡困难,这种一般考虑失眠的情况,一般引起失眠的原因的有很多,比如说过度的熬夜,这种睡眠节律的改变。
再个就是这种情绪不好,压力大或者是这种过度的劳累都有可能引起失眠,这样的比如说喝浓茶,咖啡这种长时间的这种摄入,这种兴奋性的食物,有时候也会出现。
所以说根据这种情况可以口服比如说百乐眠胶囊。乌灵胶囊。安神补脑液等这些中成药治疗一下看看,如果还是控制不好,可以口服安定类的药物。