第一次爬山出现腿部疼痛不适症状，主要是通过推拿按摩，理疗治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗等对症治疗。目前，由于骤然增加运动或运动过量情况，导致肢体出现相应的肌肉软组织劳损情况，引起微循环功能障碍或出现相应的乳酸堆积，及时对症处理，循序渐进的活动，有助于症状消退。治疗期间忌食辛辣刺激食物，避免出现过度挤压，导致出现二次损伤情况，注意保暖，劳逸结合。