跳绳的时候后背疼痛常见原因有以下几种受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伸外伤。

如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物或者理疗等对症治疗。如果是拉伤、外伤，都需要在休息的基础上早起冰敷，后期热敷，同时配合针灸、推拿治疗。严重者可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物进行治疗。