血糖高的人是可以吃菜瓜的。因为菜瓜这种蔬菜，它的含糖量比较低。一般每100克菜瓜，它的碳水化合物含量在3.9克左右。所以血糖高的人也是能够适当的吃苦菜瓜的，而且菜花当中含有比较丰富的维生素以及微量元素。经常适当的吃菜瓜，还能够补充人体所需要的营养物质。也有利于体质的增强，对于血糖偏高的人群来说，还能够经常适当的吃一些黄瓜，西红柿以及叶子里蔬菜等等。含糖尿相对较低的蔬菜。水果当中可以适当吃一些猕猴桃，柚子，苹果等等含糖较低的水果。