跑步全身酸痛就建议休息，不建议继续跑步。跑步全身酸痛，往往是由于剧烈活动，乳酸堆积、活动量较大，导致肌肉韧带拉伤所引起的。建议给予充分的休息，等疼痛症状缓解后逐渐恢复日常锻炼和跑步。刚开始跑步时，应以短距离、少运动量的恢复锻炼为主，逐渐增加活动量。一旦引起疼痛，需给予及时停止，休息。治疗上可给予局部热敷、推拿按摩、烤灯照射，局部可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，并给予局部药物封闭注射治疗，封闭注射治疗仅限于疼痛较重，保守治疗效果较差的患者。