长时间坐在电脑前出现脖子的酸痛，那么很有可能是引起了颈椎病，那么一定要注意开始正规的保养颈椎，第一，减少长时间的伏案工作及长时间的坐在电脑前面看电脑，第二，禁止长时间的低头玩手机以及长时间的打麻将等动作，平时在一个姿势久了之后，应该起来走一走，做一做颈椎保健操，抬头看一看天空，有利于颈椎生理曲度的恢复。第二，如果出现明显的颈椎病的症状，应该及时到医院行针灸、牵引、理疗，配合药物等多种方式的综合治疗，一般来说通过上述的一些保养与保健的方法和治疗的方法，颈椎病都可以得到明显的缓解。